口腔总是感觉像烫了一样，说明口腔黏膜有烧灼感，主要有几种可能，包括口腔扁平苔藓、灼口综合征、口腔溃疡等。建议口腔有烧灼感时，及时到医院就诊，确定病因，积极治疗。
1、口腔扁平苔藓：临床表现为小丘疹连成的线状白色、灰白色花纹，患者可有黏膜粗糙、木涩感、烧灼感、口干，偶有虫爬、痒感，遇辛辣、热、酸、咸味食物刺激时，病损局部敏感、疼痛加重。应及时到医院就诊，进行专科治疗，包括心理治疗和局部治疗、全身治疗。心理治疗主要进行心理调节，调整心理状态，恢复正常生活工作，同时注意全身状况调节，如睡眠、月经状况、消化道情况等。局部治疗包括去除局部刺激因素，消除感染性炎症，使用维A酸类药物、肾上腺皮质激素、抗真菌药物；全身治疗包括服用免疫调节剂、中成药治疗等；
2、灼口综合征：灼口综合征主要以舌部为发病部位，以口腔黏膜有烧灼感、疼痛为主要表现的一组综合征。临床上尚缺乏有效疗法，但心理治疗的作用不可忽视。此外，还要对因处理，消除局部刺激因素如牙结石、残冠残根、不良修复体等。并且对于疼痛明显者，可遵医嘱使用盐酸达克罗宁溶液；
3、口腔溃疡：口腔溃疡是常见的口腔黏膜病，病因机制复杂，临床表现为反复发作的圆形或椭圆形溃疡，具有红、黄、凹、热、痛的特点，遇到酸甜刺激和辛辣刺激时加重，可表现为口腔黏膜有烧灼感。可以使用西瓜霜进行局部涂抹，同时要均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物；
4、其他：如单纯疱疹、带状疱疹、手足口病、口腔念珠菌病等。在炎症的病损部位，可表现为疼痛、口腔黏膜有烧灼感。如果是疱疹病毒感染或者手足口病，应积极抗病毒治疗，比如使用利巴韦林颗粒、阿昔洛韦片等；如果是口腔念珠菌病，应使用氟康唑片等杀菌消炎。
此外，还有其他疾病会导致口腔总是有灼烧感，因为口腔黏膜病本身疾病种类多，一般都会有疼痛的症状，较难概述完全，因此积极就医鉴别较为重要。