血压69/109mmHg，通常属于正常血压。血压正常范围为高压90-140mmHg、低压60-90mmHg，血压69/109mmHg在正常范围内，无需过于担心。
对于普通人群，血压69/109mmHg属于正常情况，但若既往存在高血压病史或高血压家族史，建议日常监测血压值，有助于及早发现血压异常并及早展开治疗。对于存在高血压疾病的人群，长期服用降压药物控制血压，血压69/109mmHg同样处于正常范围，但仍需要遵医嘱规律服药，不可自行停药减药，以免引起血压异常波动。日常需要密切监测血压值，若出现血压值突然升高或降低，可能考虑由于药物剂量过小或过大引起，也可能是自身疾病变化所致，需要及时到医院就诊，调整药物剂量或用药方案。
建议血压69/109mmHg的人群，日常适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，控制体重。日常应限制盐摄入量，戒烟限酒，规律作息，预防高血压的发生。