X型腿指膝外翻，3岁孩子有膝外翻，可能是生理性膝外翻，或是肥胖、创伤、佝偻病、骨软骨营养不良等因素所致。对此可以到骨科就诊，通过改善生活方式、佩戴支具等方式进行矫正。
1、生理性膝外翻：3岁孩子正处于生长发育阶段，下肢可能会出现轻度的膝外翻，随年龄增长可能会自行矫正，家长需观察孩子的身高、腿型等。
2、肥胖：如果3岁孩子体重过重，下肢承受过多重量，会引起胫骨代偿性生长，也会引起膝外翻。此时应当注意调整饮食，控制热量摄入并适当跑步、游泳等，保持合适体重，以改善膝外翻情况。
3、创伤：如果孩子腿部有外伤史，胫骨、腓骨等有骨折情况，恢复期间如果有骨折部位过度生长或愈合缓慢，下肢骨骼异常而导致重心偏移，可能引起膝外翻。此时可以在医生帮助下使用石膏、支具等工具，以达到矫正目的。
4、佝偻病：孩子平常过于挑食、缺乏户外活动等，可导致机体缺乏维生素D，影响钙磷代谢，不利于骨骼生长发育，长此以往可引起膝外翻。患儿应遵医嘱吃碳酸钙D3颗粒、维生素D3滴剂等药物，并适当到户外活动，以改善病情。
5、骨软骨营养不良：如果先天发育不良、骨质增生等，引发骨软骨营养不良，骨骼发育受到影响，可能引起膝外翻。患儿可以遵循医生建议使用葡萄糖酸钙口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒等药物，并进行牵引训练、肢体矫正等，以改善膝外翻。
如果孩子经矫正治疗后还需要及时进行功能锻炼，恢复期间适当按摩腿部肌肉，并适当进行热敷等，饮食上可以适当吃虾皮、鸡蛋、鱼肉等，以促使腿部肌肉、关节功能恢复。