吃羊油是否好，需要根据摄入量而定。如果适量吃羊油能够补充营养物质，还可以帮助改善便秘，对人体有一定好处。但如果过量吃羊油，容易对胃肠道增加负担，对身体不好。
1、好：羊油是通过羊的脂肪提炼而成，羊油当中含有脂肪酸、硬脂酸、棕榈酸等成分，而且其中也含有矿物质成分，如磷元素、钙元素等，均为人体消耗所需的营养物质，适量吃羊油以后能够为人体代谢提供营养。羊油当中含有的油脂成分，能够起到润滑胃肠道黏膜的作用，有助于增加胃肠道蠕动速度，进而预防肠道内容物干燥，避免大便干燥、排便困难的情况出现。同时，还有助于改善大便干燥、便秘的症状，所以适量吃羊油有一定好处；
2、不好：若经常过量吃羊油，一般对身体健康不利，容易对胃肠道造成负担，可引起胃胀、胃痛、腹泻等不适，尤其是本身存在胃肠功能不佳、高脂血症、高血压、冠心病等人群，还可能会加重病情，因此建议适量吃，以免诱发病情加重。