出现瘙痒可按摩血海穴、三阴交、太溪穴、行间穴等。中医认为出现瘙痒的症状是多与肝、脾、肾功能不足有关，因血热、血燥、血虚生风导致。但是如果持续瘙痒，或者瘙痒逐渐加重，应及时到医院就诊，明确病因后进行相应的治疗。
1、血海穴：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，具有调节血液循环、祛风的作用，可以缓解瘙痒症状；
2、三阴交：足太阴、厥阴、少阴之会。在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，具有活血通络的作用，不仅能够缓解皮肤瘙痒，还能缓解痛经和体虚；
3、太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，具有清热生气以及止痒的作用；
4、行间穴：位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，具有平肝祛风、止痒的作用。每次按揉3-5分钟，每天3-5次，能缓解瘙痒症状。
经常按摩这些穴位可缓解瘙痒症状，平时注意多喝水，及时补充水分。应该吃些鱼肝油、奶制品、新鲜蔬菜水果、豆制品、粗粮、干果。适当吃猪皮、肉等含脂类食物，有防治皮肤干燥、老化、皱缩的作用。洗澡时水温不要过烫，温度过高会使皮肤脱脂，加重干燥、瘙痒等症状。洗澡次数不要过多，不要使劲搓皮肤，以 免破坏皮肤角质层的完整性。洗澡时不要用碱性太强的浴液或香皂。洗澡后要涂上身体乳，以滋润皮肤，防止干燥、脱屑。