视力调节镜通常是指用于调节训练，或改善眼睛调节功能的工具，常见于调节双面镜、自动翻转镜等。此类调节镜的使用方式可能较为相似，可在医生的指导下进行操作。
如果机体出现眼部屈光不正的现象，如近视、远视等，可以遵医嘱使用不同度数的双面镜，从低度数开始训练。一般是站在40cm处，使用调节双面镜，观看物品或阅读文字，并记录1分钟内从正镜度到负镜度的变化次数。在使用双面调节镜时，正常反应时间的每一周期不能少于3s，即每分钟应翻转20个周期，尽可能起到调节效果。如果是自动翻转镜，此类调节镜会附带一套视力卡，机体需要配戴自动翻转镜阅读视力卡，也可以选择阅读或观看手机动画片、图书等，每次的训练时间在5分钟左右，每天应训练2次。如果存在双眼调节不匹配的情况，应对患眼训练5分钟，健眼训练3分钟，再将双眼一起训练3分钟。
需要注意的是，不论是哪一种类型的视力调节镜，都只能起到调节的效果，无法完全根治屈光不正的现象，也不能完全矫正视力。因此，建议除了使用视力调节镜调理外，还应配戴框架眼镜或角膜接触镜进行改善。