手腕疼痛的恢复时间因个体差异而异，一般为1周到6个月不等，具体时间需要根据导致疼痛的原因进行分析，常见原因有过度劳累、软组织损伤、腕关节炎、腱鞘炎以及腕部骨折。患者应积极前往医院就诊咨询，遵循医嘱进行治疗和康复训练，促进手腕的尽快恢复。
1、过度劳累：如果经常做体力活动，可能导致手腕出现疼痛的症状。通常轻度劳损在休息2-3周后能有所缓解，重度劳损可能需要1-3个月甚至更长时间。
2、软组织损伤：包括肌肉、韧带或肌腱的拉伤或扭伤。对于轻微的软组织损伤，，一般可以在1-2周内恢复。但如果损伤较为严重，可能需要更长的时间来恢复。
3、腕关节炎：可能是由于退行性变、劳损或风湿性疾病引起的，对于腕关节炎患者，恢复时间因个体差异而异。轻症的患者可能在1周左右的时间内得到缓解。但重症的患者可能需要更长时间的治疗和康复，甚至可能需要手术干预。
4、腱鞘炎：腱鞘炎是由于手腕过度活动或长期劳损导致的肌腱与腱鞘之间的无菌性炎症，对于腱鞘炎患者，经过适当的治疗，一般可以在2-3周的时间内有效改善症状。如果腱鞘炎反复发作或病情严重，恢复时间可能会更长。
5、腕部骨折：对于腕部骨折患者，恢复时间取决于骨折的类型、位置和严重程度，一般腕部骨折需要3-6个月或更长的时间来恢复。在骨折初步愈合后，还需要进行康复训练来恢复手腕的功能。
为了缩短手腕疼痛的恢复时间，患者可以采取一些预防措施和康复方法。避免过度使用手腕、保持正确的姿势、进行适当的手腕锻炼等。在疼痛发作期间，患者可以通过冷敷、热敷、按摩等物理治疗方法缓解疼痛和肿胀。