恐惧不是焦虑，恐惧和焦虑是两个概念，也有一些心理性疾病的患者焦虑和恐惧同时存在。建议应该尽早到医院就诊，可以在医生指导下进行区别诊断。
临床上有不同的患者会有不同的精神类的疾病表现，可能表现为焦虑症，也可能表现为恐惧症。一般恐惧症主要是对一个固定的事物或者是客观存在的人，已经发生的事情或者没有发生的事情产生比较害怕畏惧的心理，可能在某一个固定的场合上，患者会出现比较明显紧张的状态表现，还有出冷汗、面色潮红、心跳加快、坐立不安等症状，可能在这些因素去除之后，这些恐惧的表现也能逐渐缓解。而焦虑症患者并不一定是对固定的事物焦虑，通常患者会莫名其妙地出现惶恐不安、焦虑、警觉性提高的症状，还可能会出现肌肉酸痛、震颤，或者自主神经功能紊乱的症状。可以遵医嘱选择盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
生活中建议要学会转移注意力，一旦有恐惧或焦虑等情绪出现时，可通过做自己感兴趣的事来分散注意力，例如听音乐、看电影。如果心中有不安情绪，也可通过向人倾诉的方式来缓解。