眼睛看白色的东西感觉刺眼可能是亮度过高、眼睛疲劳、干眼症，以及角膜损伤、结膜炎等导致的，具体应前往医院进行诊断，明确原因后进行相应处理。
1、亮度过高：白色的物体或光源往往具有较高的亮度，当光线直接照射到眼睛时，会导致眼睛感到刺眼。避免直视强光源，如太阳光、车灯等。在需要长时间面对高亮度物体时，可佩戴防护眼镜或使用护目屏来减少光线对眼睛的刺激。
2、眼睛疲劳：长时间用眼或过度使用电子设备，容易导致眼睛疲劳，进而在看白色物体时感到刺眼。患者应注意用眼卫生，每用眼1小时，抬头看5米外的物体5分钟。此外保证充足的睡眠和适当的休息也是缓解眼睛疲劳的有效方法。
3、干眼症：干眼症是指眼睛缺乏足够的润滑，导致眼球表面干燥，容易在看白色物体时感到不适。患者应保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥环境中。同时，可使用人工泪液滴眼液来补充眼睛的水分，缓解干眼症状。
4、角膜损伤：角膜是眼睛的重要结构之一，如果受到损伤，如划伤、磨损等，容易导致眼睛在看白色物体时感到刺眼。可遵医嘱使用抗生素眼膏，并避免揉眼。
5、结膜炎：结膜炎是一种常见的眼部疾病，主要表现为结膜充血、水肿，容易导致眼睛在看白色物体时感到不适。建议遵循医生的治疗建议，避免剧烈运动和眼部外伤。
此外有时眼睛对白色光源的敏感可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等情绪状态可能导致眼睛不适。建议保持良好的心态，学会调节情绪。可通过运动、冥想、听音乐等方式缓解心理压力。