膀胱经不仅有藏水排尿的功能，同时人体总的排毒通道主要在于此经，对人体至关重要。疏通背部膀胱经可促进背部及脏腑气血流畅，消除腰背部疼痛，防治脏腑疾病。患者可通过背部敲打法、梳头法、颈部牵引法、腿部按摩法等方式进行疏通。
1、背部敲打法：可以找一个类似于擀面杖的东西在背部上下滚动刺激腧穴，沿膀胱经拍打膀胱俞、肝俞、心俞、肾俞等，起到疏通经气、排毒、祛热的作用；
2、梳头法：用十指指腹从前向后梳头，一直梳到后脖颈部，稍用力，能够帮助疏通头颈分布的膀胱经；
3、颈部牵引法：颈部是膀胱经的上部枢纽，可以清除颈部及面部毒素，其方法可以双手十指交叉合拢，将其置于枕颈部，之后将头向后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5-10秒，连续3-4次；
4、腿部按摩法：按揉腿部膀胱经上的穴位，如委中穴、飞扬穴、承山穴等，沿膀胱经络进行按揉，适当用力，可疏通腿部经络的瘀结，加速静脉回流，消除瘀肿，还能帮助调理坐骨神经痛、关节疼痛等症状。
由于膀胱经的主要穴位都分布在人体的后面，如后背以及腿后侧，除了上述自行疏通膀胱经的方法以外，最好找专 业人士通过捏脊、刮痧、拔罐等方法来刺激背部膀胱经，达到疏通膀胱经、改善气血的功效。另外日常要合理饮水，不要饮水过多，以免增加膀胱负担。