过度疲劳在面部会有很多表现，包括面色晦暗、眼圈眼袋加重、皮肤松弛、嘴角下垂、面色苍白，长期过度疲劳可能影响身体健康，需引起重视并及时调整，若出现相关问题可前往中医科或体检中心进行咨询与检查。
1、面色晦暗：过度疲劳会使身体气血运行不畅，新陈代谢减缓，面部血液循环受到影响，无法得到充足气血滋养，就会呈现出晦暗无光的状态，看起来气色不佳。应调整作息，保证充足睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，让身体有时间恢复气血运行，可适当进行面部按摩，促进血液循环改善面色。
2、眼圈眼袋加重：长时间疲劳用眼，眼周肌肉持续紧张，眼部血液循环不畅，血液瘀滞于此，加上身体疲劳时新陈代谢产物堆积，就形成了黑眼圈，眼袋也因眼部组织水肿而加重。减少用眼时间，每用眼1小时休息10-15分钟，可闭目养神或远眺，睡前避免大量饮水，减轻黑眼圈与眼袋。
3、皮肤松弛：疲劳状态下，身体的胶原蛋白合成减少，皮肤弹性纤维受损，无法维持肌肤的紧致，面部皮肤逐渐失去弹性，变得松弛，尤其在脸颊、下巴等部位较为明显。可多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，配合面部提拉按摩，从下巴向上轻轻按摩至太阳穴，每天坚持，延缓皮肤松弛进一步发展。
4、嘴角下垂：疲劳会影响面部表情肌的正常状态，使控制嘴角的肌肉力量减弱，呈现出嘴角下垂的样子，给人一种疲惫、无精打采的感觉。要注意放松心情，避免长时间处于紧张、焦虑情绪中，可尝试微笑练习，每天多次有意识地上扬嘴角，锻炼嘴角肌肉，改善面部表情。
5、面色苍白：过度疲劳可能导致身体贫血或气血亏虚，血液无法充分供应到面部，就会使面色显得苍白。应加强营养，多吃富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如红枣、瘦肉等，必要时可在医生指导下服用铁剂，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等，补充铁元素，促进血红蛋白合成，改善面色苍白状况。
在日常生活中，要合理安排工作与生活，避免过度劳累，坚持适度运动，如散步、瑜伽等，增强体质，注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，保持良好的心态，学会缓解压力，如通过听音乐、阅读等方式放松身心，预防过度疲劳对身体造成损害。