戒烟60天后可能会出现严重的戒断反应,如精神焦虑、睡眠问题、头痛等,有时可引起癫痫发作,通常较为罕见,而且多与个体本身具有某些躯体疾病有密切关系。戒烟以后的戒断反应一般不需要特殊处理,只需转移注意力、加强运动即可缓解,但如果出现癫痫发作,则需要积极治疗。
一、戒断反应:
1、精神焦虑:长期吸烟会出现尼古丁成瘾相关问题,一旦戒烟,容易出现精神焦虑,表现为心情烦躁、容易激动、爱发脾气等,焦虑的严重程度与吸烟的严重程度相关。对此,需要积极调节情绪,适当控制焦虑,随着戒烟时间延长就会逐渐缓解。如果焦虑过于严重,出现大喊大叫、与人争吵、无法自控的问题,需要在医生指导下,服用半衰期短、起效快的抗焦虑药物,如镇静药物劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑等;
2、睡眠问题:戒烟以后由于戒断反应会引起睡眠障碍,常见症状包括入睡困难、多梦、做噩梦、睡眠质量差等,次日注意力下降、困倦乏力、影响工作效率等。上述睡眠问题也会加重精神紧张,从而变得更加焦虑、心烦。对此,可以睡觉前阅读、听轻音乐,保持心身愉悦,才能更好入睡。或者考虑心理治疗,适当疏导情绪,进行放松训练,帮助入睡;
3、头痛:一般在戒烟后早期多见,主要原因为尼古丁戒断后的躯体不适反应。除头痛外,还可能会出现胸闷、心慌等问题。此时需要转移注意力,给予自我积极暗示,确信可以戒烟成功,并适当调整压力。
二、癫痫发作:
戒烟以后出现癫痫发作较为少见,如果出现癫痫发作,考虑是戒烟的戒断反应诱发癫痫发作。癫痫发作时的主要表现为手脚抽搐、口吐白沫、倒地不起等,此时不要用力按压患者身体,可以将头偏向一侧,避免舌后垂,同时等待癫痫发作缓解后,再服用抗癫痫药物,如丙戊酸钠进行治疗。