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血压150怎么调理才会降

邢华心血管内科主任医师
首都医科大学宣武医院三甲复旦榜 A++

如果血压为150mmHg,属于1级高血压范畴,通常需要改善生活方式。如果在改善生活方式的基础上,患者血压并没有下降,可以进行药物治疗。

一、生活方式:

1、饮食:减少钠盐的摄入,增加钾盐的摄入,每天盐的摄入量<5g。少吃辛辣、刺激、油腻食物,例如肥肉、蛋糕等,尽量避免喝咖啡、浓茶,建议多吃清淡、易消化食物,如小米粥、山药粥等。同时需要戒烟、戒酒;

2、运动:需要控制体重,建议每周进行4-5次体育运动,每次30分钟,能有效控制血压,可以选择游泳、慢跑、快走、打乒乓球等;

3、其它:避免熬夜,每天保持8小时的充足睡眠时间,同时应减轻精神压力,放松心情,保持心理平衡,避免引起交感神经的过度兴奋,造成血压升高。

二、药物治疗:

一般选择长效和缓和的降压药物,如二氢吡啶类钙通道阻滞剂,代表药有苯磺酸氨氯地平、苯磺酸左旋氨氯地平、拉西地平等。如果患者合并心率快,可以选择β受体阻滞剂,包括富马酸比索洛尔、琥珀酸美托洛尔,也可以选用血管紧张素转换酶抑制剂,如福辛普利、贝那普利等。如果服用血管紧张素转换酶抑制剂后,患者出现持续干咳,可以换用血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,常用的有氯沙坦、缬沙坦、奥美沙坦、替米沙坦等,以上药物都需要遵医嘱进行服用。

2023-11-26
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