大姨妈通常指来月经，期间可以适量吃凤梨，因为凤梨营养丰富，在月经期食用对身体有一定益处。但也需注意适度，切勿过量，以免加重胃肠负担，加剧身体不适。
凤梨中含有丰富的维生素C、维生素B1、B6等，其中维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助身体抵御各种疾病。在月经期间女性身体较为虚弱，适当摄入维生素C有助于维持身体的正常功能，维生素B1和B6则参与身体的能量代谢，有助于缓解月经期疲劳。
凤梨富含锰、铜等矿物质，锰对于骨骼发育和维持正常的代谢功能至关重要。在月经期女性身体可能会流失矿物质，适量食用凤梨可以补充部分矿物质。铜则参与多种酶的活性，对身体的免疫系统和神经系统等都有重要作用。
月经期间女性可能会出现食欲不振、消化不良等问题，凤梨中含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。菠萝蛋白酶则具有分解蛋白质的作用，有助于改善消化不良，促进食物的消化和吸收。
虽然凤梨在月经期间有诸多好处，但也不能过量食用。因为凤梨中含有一定量的果糖，过量摄入可能会导致血糖升高，且凤梨性微寒，过量食用可能会加重宫 寒症状，导致痛经加重。
食用凤梨时需注意选择新鲜、成熟的凤梨，并避免食用过量，还要注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、铁、钙等营养物质的食物，以满足身体在月经期的特殊需求。