一般情况下，3岁小孩可以少量、偶尔吃巧克力，但不可以长期、大量吃巧克力，易导致小孩肥胖或出现龋齿等，对小孩的生长发育造成不利影响。
巧克力的原料为可可豆、可可粉、白砂糖等，3岁小孩少量、偶尔吃巧克力，一般并不会对机体产生太大影响，也有助于为小孩身体提供能量，缓解饥饿感。但不可以长期、大量吃巧克力。巧克力属于一种高热量食物，含糖量也比较高，3岁小孩长期、大量吃巧克力可能会影响其牙齿健康，增加龋齿的发生几率，而且还可能会引起肥胖。另外，3岁小孩的胃肠道系统尚未发育成熟，巧克力不易消化，大量摄入可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，从而会对身体健康产生影响。
3岁小孩正处于生长发育时期，平时要注意养成良好的饮食习惯，可以多吃一些含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋羹、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，也有利于促进机体的生长发育。