长期压抑和生闷气不仅会影响心理健康，还可能对身体健康产生负面影响。除了会引发心理健康问题外，还可能导致免疫系统功能下降、睡眠障碍、心血管疾病、消化系统疾病。建议身体出现不适时，积极就医。
1、心理健康问题：可能导致抑郁症、焦虑症、应激障碍，患者处于持续的悲伤、恐慌、紧张等负面状态中；
2、免疫系统功能下降：持续的异常情绪问题会对患者的免疫系统造成影响，机体抵抗力下降，容易遭受外界微生物的侵袭感染，还可能引发其他健康问题；
3、睡眠障碍：异常的情绪问题也会导致躯体出现生理性反应，比如胸闷气滞、脘腹胀痛等不适，可导致睡眠障碍，出现失眠、早醒、梦中惊悸等；
4、心血管疾病：因长时间处于压抑生闷气的状态下，可使得交感神经兴奋，影响脂质代谢增加心绞痛、心肌梗死等的发生风险，心脏负担加重；
5、消化系统疾病：长期压抑生闷气可影响自主神经的功能，从而引起内分泌紊乱，出现胃痛、胀气、腹泻等不适，可因为缺血、缺氧而发生胃炎、胃食管反流病等疾病。
当出现情绪异常时，应通过冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧改善，若无效则应寻求专业的心理治疗，通过认知行为疗法、催眠疗法等方式改善。