女性多梦、睡眠质量差的原因包括生理性原因和病理性原因，生理性原因多见于性格影响、不良习惯等，而病理性原因主要包括心脑血管疾病、精神心理疾病等。
一、生理性原因：
1、性格影响：如果女性比较敏感、内向，在日常生活中遇到事情或者在行为处事等方面受到刺激，会容易想得多，思虑过重而导致出现多梦、睡眠质量差的症状；
2、不良习惯：女性如果经常熬夜、过度疲劳，长期超过夜间12点不睡觉，睡前习惯看手机，由于黄金睡眠时间减少，导致睡眠质量差，比较容易出现多梦的症状，从而影响到正常的睡眠周期。另外，若女性在睡觉前喜欢喝奶茶、咖啡、可乐或者有吸烟、饮酒等习惯，由于摄入大量咖啡因、茶碱、酒精等，会导致大脑兴奋，出现多梦、睡眠质量差的症状；
3、其他因素：女性多梦、睡眠质量差还可能与外界环境因素有关，休息时环境过于吵闹，室内温度过热、过冷，或者女性处于更年期、月经期、妊娠期等特殊阶段，都可能导致身体不适，出现多梦、睡眠质量差的情况。
二、病理性原因：
1、心脑血管疾病：主要包括高血压、心律失常等疾病，由于体内血压失衡，刺激脑部神经兴奋，而且疾病导致脑灌注不足，出现脑缺血、缺氧的情况，也会引起女性多梦、睡眠质量差的情况；
2、精神心理疾病：包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，此类疾病会引起大脑5-羟色胺水平下降，而5-羟色胺的主要作用是帮助改善睡眠。该物质缺乏时可引起大脑神经递质功能紊乱，影响女性的思维、意志活动，从而出现失眠、多梦、睡眠质量差的症状；
3、其他原因：女性由于药物因素，或者减肥女性长期口服减肥药，刺激体内激素紊乱，导致内分泌失调，可引起多梦、睡眠质量差的情况。另外，女性出现甲状腺功能异常，导致甲状腺激素水平紊乱，刺激神经系统兴奋，也会引起女性多梦、睡眠质量差。
女性出现多梦、睡眠质量差的症状，要及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗。另外，还应注意调整生活方式，培养规律的睡眠时间，睡觉前可听音乐或者在睡前泡热水澡，以帮助身体放松，也有助于入睡。