冬天生吃白萝卜可以帮助胃肠道蠕动，但过量食用也可能出现胃肠不适症状。生活中尽量选择温热食物，避免过于寒凉的食物，以免引起身体出现不适症状。
1、好处：白萝卜里面的膳食纤维含量比较丰富，冬天生吃白萝卜可以在一定程度上帮助胃肠道蠕动，有助于改善便秘，但是只能起到辅助的效果，不可以作为药物使用。且白萝卜中膳食纤维素含量较高，在吃了之后可以增加饱腹感，也能减少其他食物的摄入量，可在一定程度上帮助减肥，在减肥期间的人群可以适当进食；
2、坏处：由于冬天天气比较寒冷，生吃白萝卜就有可能会对胃肠道产生一定的刺激，引起腹部胀气、腹痛、大便次数增多等症状。且对于患有胃肠道疾病的人群，如胃炎、急性胃肠炎等疾病，应避免生吃白萝卜，否则会导致病情加重，不利于病情的恢复以及控制。