看书对大脑的好处较多，比如可以辅助大脑发育、降低老年痴呆风险，还可以缓解大脑压力。因此也建议平时生活中，抽出一定时间看书，而不建议长时间玩手机。
1、辅助大脑发育：看书属于一种大脑锻炼，可以使知识面更宽，思维更开阔，能帮助人体集中注意力，激活大脑的主要领域，调动大脑神经元的活跃性，从而在一定程度辅助大脑发育；
2、降低老年痴呆风险：看书时本来处于静休状态的大脑连接性会活跃起来，从而会在大脑左颞叶皮层产生像肌肉记忆一样的神经变化，使神经变得亢奋、活跃，可以在一定程度上降低老年痴呆的发病风险；
3、缓解大脑压力：若是平时工作时间较长，大脑压力较大，甚至出现脑部发胀的感觉，此时可以适当看书。看书时可避免去思考工作，且部分书籍在观看时还可以使大脑放空，使得大脑压力得到释放、缓解。
虽然读书有较多的好处，但是不建议连续长时间看书，应该让眼睛适当休息。另外，应该注意看书时的坐姿，不要离书太近，以免出现视力疲劳的情况，增加近视等屈光不正的发生概率，使视力下降。