两天手淫一次通常算严重，属于频繁手淫，对身体有一定影响。偶尔手淫是一种正常排精的途径，通常对身体没有危害，而频繁手淫可能影响生长发育、增加尿路感染发生几率、增加前列腺炎发生几率，还可能引起性功能障碍等。
1、影响生长发育：如果正处于生长发育阶段，频繁手淫可加重生殖器官负担，也会导致体内营养物质流失，手淫后还可能影响精神，导致精神不集中、焦虑等，这些因素可进一步影响体内激素分泌，有可能影响身体生长发育，尽早彻底戒掉手淫能逐渐恢复；
2、增加尿路感染发生几率：在手淫时如果没有注意尿道口卫生，细菌容易通过尿道口逆行进入到膀胱，频繁手淫容易引起尿路感染，表现为尿频、尿急、尿痛等症状，还可引起小腹疼痛。出现尿路感染后，需要在医生指导下使用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等控制感染，同时要多喝水，勤排尿，加快机体基础代谢；
3、增加前列腺炎发生几率：在手淫时前列腺腺管处于开放状态，细菌也容易逆行进入到前列腺，频繁手淫可增加前列腺炎的发生几率，表现为会阴部疼痛、尿急、尿痛等症状。出现前列腺炎后需要在医生指导下使用前列舒通胶囊、头孢地尼胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物治疗，同时要避免久坐，忌食辛辣刺激性食物；
4、引起性功能障碍：如果频繁手淫，可能会导致龟头敏感性减弱，还可影响体内激素分泌，导致性欲减退、勃起硬度减弱，严重者可能会影响到正常同房，手淫引起的前列腺炎如果长期没有治愈，也容易继发引起性功能减退的情况。
男性要尽量戒掉频繁手淫的习惯，并且保持规律的生活作息习惯，不吸烟、酗酒，也不熬夜，适当锻炼，有利于身体健康，平时也要多喝水，勤排尿。如果手淫后出现小便不适，或者性功能减退，需要及时就诊，根据具体情况用药治疗。