肩周炎患者可以游泳，游泳可以改善肩部的血液循环，促进肩关节炎症消退，缓解肩关节疼痛。在游泳过程中可以缓解肩关节的粘连，改善肩关节的活动范围，使肩关节活动度变大。尤其是自由泳动作，通过环转肩关节，可以有效缓解局部粘连，促进肩周炎恢复。
除游泳之外，肩周炎患者还可以做其他康复锻炼动作，如侧身手指爬墙练习、搓毛巾练习等，都可以改善局部粘连，使肩关节活动度增大，有利于肩周炎恢复。除做康复锻炼之外，也可以配合局部的热敷、烤电理疗以及封闭治疗，可缓解肩部疼痛、肿胀的症状。
在日常生活中，要保护好肩关节，避免劳累、着凉、外伤，合理作息。平时多做有氧运动，加强肩关节周围的肌肉力量，维持肩关节稳定性。如果出现肩部疼痛、肿胀、活动受限，应该及时前往医院就诊。