标准体重的计算公式为标准体重=身高-105(cm)，因此177cm男生的标准体重为72kg。但临床上一般根据体质指数来衡量人是否肥胖或超重，正常范围在18.5-23.9kg/㎡，低于18.5kg/㎡为消瘦，超过24kg/㎡为超重。按这个标准来计算，177cm男生的体重在57.95kg-74.88kg即为正常。
过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以美感，因此建议不要过度追求以瘦为美，而是要平衡健康和美感，做到两者兼顾。标准体重只是统计学分析的结果，并不一定代表最健康的状态，每个人仍需根据自己的实际情况来衡量自己的体重，不能因为过瘦以至于体质虚弱、营养不良，也不能过胖而增加高脂血症、高血压、糖尿病等各种疾病发病的风险。
此外，保持标准的体重主要靠健康饮食、规律作息、适当运动来维持。不建议通过节食、服用药物等方式使体重快速下降，这样不利于身体健康。