孕妇在孕期由于身体的特殊变化，对于饮品的选择需格外谨慎，在凉茶方面，部分是相对适宜孕妇饮用的，比如菊花茶、金银花茶、淡竹叶茶、薄荷茶、柠檬草茶等，但也需根据自身情况合理选用。
1、菊花茶：菊花具有清肝明目、清热解毒的功效。孕期孕妇可能因激素变化等因素出现上火症状，如眼睛干涩、咽喉不适等，适量饮用菊花茶能起到一定的缓解作用，且其性质相对温和，一般不会对孕妇及胎儿造成不良影响。
2、金银花茶：金银花同样有清热解毒的作用，对于孕妇在孕期可能出现的内热、轻微的咽喉肿痛等情况，能发挥一定的改善功效。但金银花性偏寒，孕妇饮用时需控制好量，避免过量饮用导致肠胃不适。
3、淡竹叶茶：淡竹叶有清热除烦、利尿通淋的功能，孕妇在孕期有时会因身体负担加重而感觉心烦燥热，适量饮用淡竹叶茶有助于缓解这种情绪上的不适，凉茶的利尿作用也有助于维持身体的水液代谢平衡，但饮用时也应注意适度。
4、薄荷茶：薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽透疹的功效，孕妇若出现风热感冒初期的症状，如轻微头痛、咽喉发痒等，饮用薄荷茶可起到一定的舒缓作用。但薄荷性凉，孕妇不宜长期大量饮用，以免影响身体。
5、柠檬草茶：柠檬草有健胃、利尿、防止贫血及滋润肌肤等功效，在孕期，孕妇的身体需要多种营养物质来维持自身及胎儿的健康，柠檬草茶在一定程度上能辅助身体发挥正常的机能，且其相对温和的特性使得孕妇适量饮用较为安全。
孕妇在选择饮用凉茶时，应充分考虑自身身体状况及凉茶的特性，并且适度饮用，以确保既能缓解孕期不适，又能保障自身及胎儿的健康。