很容易紧张害怕，可能是由焦虑症、社交恐惧症、抑郁症、恐惧症、精神分裂症、强迫症、创伤后应激障碍等原因引起，患者很容易紧张害怕，需要通过具体的病因对症治疗。
1、焦虑症：焦虑症属于神经疾病，通常与患者的遗传因素，以及心理学因素有关，比如患者的父母有一方是焦虑症病史，或者患者经常受到他人的威胁或者刺激，则所患该疾病的几率会比普通人高。焦虑症的主要症状就是焦虑，在焦虑的同时还会有紧张以及心情烦躁等症状；
2、社交恐惧症：社交恐惧症是比较常见的心理疾病，也与遗传因素、心理因素，以及家庭因素有关，如果患者比较容易害羞、内向，也会提高患社交恐惧症的几率。社交恐惧症的患者通常不爱与别人说话和交谈，在与他人交谈时，也会出现很容易紧张害怕的心理；
3、抑郁症：抑郁症主要以心情低落为显著特征，与经常受到他人暴力或者他人欺辱有较大关系，抑郁症患者通常比较悲观，很容易紧张害怕的心理；
4、恐惧症：恐惧症通常是因遗传因素导致，也有可能是因患者本身的性格就比较胆小、怕事引起，恐惧症患者与他人交流或者接触时，就很容易紧张害怕；
5、精神分裂症：精神分裂症通常是由遗传因素导致，也有可能是因环境因素引起，精神分裂症患者通常会出现幻觉、幻听、错觉、思维混乱等症状，并且在碰到事情后，也很容易紧张害怕；
6、强迫症：通常是由遗传因素导致，也有可能是因患者负面情绪较多引起，强迫症通常会使患者出现强迫思维、强迫行为等症状，也会很容易紧张害怕；
7、创伤后应激障碍：创伤后应激障碍通常是因患者突然受到突发事故导致，典型的症状就是很容易紧张害怕。
建议出现很容易紧张害怕情况的患者，及时去往医院就诊，使用药物进行治疗，并配合心理疏导的方式辅助治疗。患者在疾病治疗期间，可以多进行户外活动，如爬山、慢跑等，以放松心理的负担和压力，也有助于病情的恢复。