老婆得了抑郁症，老公精神压力好大，可以通过自我调整、心理疗法改善，也可以遵医嘱选择药物治疗。出现负面情绪时一定要及时进行调整，避免不良情绪影响越来越严重。
1、自我调整：老婆患上抑郁症，老公精神压力比较大，一般是心理上受到严重刺激，或者是经济压力突然变大所致，需要采取自我心理减压调整。生活中可以适当地做些运动锻炼，比如慢跑、游泳、练瑜伽、太极拳，有利于锻炼身体，还可以帮助增进体质，有利于解压。晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，帮助促进睡眠，也可以和朋友、家人适当进行倾诉，缓解不良情绪；
2、心理疗法改善：若是精神压力比较大，还要通过心理疗法进行改善，可以咨询专业医生，通过心理支持进行调整，缓解紧张或者焦虑的情绪，有利于恢复到正常状态；
3、药物治疗：若精神压力比较大，长时间得不到缓解，有可能会导致老公也患上精神性疾病，此时可以咨询专业医生，选择药物进行治疗，比如在医生指导下选用盐酸舍曲林片、米氮平片等药物进行治疗。
此外，建议平常生活中尽量避免饮酒或者抽烟，养成良好的作息习惯。睡前不 喝浓茶或者浓咖啡，避免影响睡眠质量。