高血压、高血脂患者可以适量食用瓜子。瓜子中含有脂肪，及维生素和微量元素，适量食用可帮助人体补充营养，通常不会对人体产生太大危害。
但是，瓜子脂肪含量较高，大量摄入瓜子可能会造成热量堆积在体内，因此不建议高血压、高血脂患者长期大量食用瓜子，以免引发体重增加，不利于患者控制血压、血脂。在日常生活中，建议高血压、高血脂患者清淡饮食，可增加水果、蔬菜的摄入量，如苹果、香蕉、橘子、白菜等，这类食物的脂肪、含盐量都比较低，对血压、血脂的控制具有一定的好处。
高血压、高血脂患者，需要在医生指导下进行相应的药物治疗，并进行低盐、低脂饮食，适量运动，有利于减轻体重，帮助控制血压、血脂。同时患者应保持心情愉悦，有利于降低血管紧张度，减轻外周血管的阻力，也可以帮助稳定血压。