经期一般可以喝花胶汤，花胶汤由花胶制作而成，其中含有优质蛋白质和胶质等，在经期适当喝花胶汤可以起到滋阴补气的效果，也有利于帮助消除身体疲劳。
女性在经期时体内的激素水平会发生比较大的变化，导致身体免疫能力降低，凝血功能也会较差，部分女性在经期可能会出现食欲不振、腰酸、心情烦躁以及痛经等症状。花胶汤具有食用价值和药用价值，可以起到滋阴养颜、补血等作用，适当喝花胶汤可以帮助补充营养，有利于改善经期而导致的身体虚弱。另外花胶汤中含有较多的微量元素，属于高蛋白、低脂肪的食物，适量喝花胶汤一般不会导致身体肥胖，比较适合身体虚弱的人群，适当喝可以缓解不适症状。
经期除了可以喝花胶汤之外，还可以通过其他食物补充身体营养，如蛋类、奶制品等，尽量不要吃辛辣、生冷等刺激性食物，以免引起痛经，同时需要多注意经期卫生，避免感染。