脾在中医学中有运化食物、运化水液、控制血液流于血管内的功能，很多行为都会损伤脾脏，临床不存在所谓“伤脾的八种行为”的说法。不良的生活习惯、饮食习惯、情绪异常，以及滥用伤脾药物等，均可损伤脾的功能。
1、不良生活习惯：久坐、熬夜、过度劳累、经常性腹部受凉都会耗伤脾的气血，脾运不畅使气血凝滞、湿寒不下等，从而伤脾；
2、不良饮食习惯：喜食辛辣刺激、油腻、寒凉的食物、酗酒、经常暴饮暴食、过度节食减肥等，可加重脾负担，使脾的运化能力减弱，导致脾气虚、脾虚寒等；
3、情绪异常：在中医学中，过思则伤脾，所以过于焦虑、紧张、思虑过多等情绪异常时，可能会使脾气郁结，从而伤脾；
4、滥用伤脾药物：部分人群过量服用寒凉性质的药物，可能损伤脾脏阳气，导致脾阳气虚、阴寒凝滞，从而伤脾。
脾损伤会导致消化不良、腹部疼痛、腹胀腹泻、疲惫乏力等症状，但脾损伤的情况又有很多种，如脾气虚、脾失运化等，所以建议出现脾损伤的人群，到中医医院进行综合诊断，辨证后选择合适的治疗方法，不要滥用药物。