13岁青少年失眠，可能与多种因素相关，如睡眠环境不佳、睡眠习惯不佳、消化不良、神经衰弱、缺乏维生素D或钙等。具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、睡眠环境不佳：如果睡眠环境中存在一些不良因素，如声音嘈杂、光线过于明亮等，容易影响睡眠，导致13岁青少年出现入睡困难、睡眠质量差等表现。建议改善睡眠环境，如保证安静、光线较暗等；
2、睡眠习惯不佳：如果13岁青少年在睡眠存在观看恐怖影片、书籍，或是玩电子游戏等行为习惯，使大脑皮层较为亢奋，容易引起睡不着觉、半夜容易醒等表现。此时需要戒除不良睡眠习惯，保证睡眠心情平稳；
3、消化不良：由于睡前过食、腹部着凉等原因，导致腹痛、腹泻等不适症状，13岁青少年容易因此出现失眠、起夜等症状。此时需要遵医嘱服用健胃消食片、莫沙必利片、健脾散等药物；
4、神经衰弱：如果性格较为敏感，学业、社交压力又比较大，长期如此，13岁青少年容易出现神经衰弱情况。表现为乏力、紧张、失眠等。建议遵医嘱服用柏子养心丸、复合维生素B片、枣仁安神颗粒等；
5、缺乏维生素D或钙：如果长期存在挑食、偏食行为，大脑皮层兴奋性容易增高，进而出现失眠、焦虑、抑郁等不适。建议遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服液、维D钙咀嚼片、维生素D滴剂等。
在日常生活中，应注意个人护理，如适当多进行一些运动，对改善不适有帮助。