果油有维持皮肤弹性、减少色素沉着、促进皮肤创伤愈合等功效，包括内服和外用两种用法。果油是从水果或多种果实内提取的一种成分，比如牛油果油、乳木果油、坚果油、玫瑰果油等。不同果油中的成分含量有所区别，主要包括大量脂肪酸、维生素、酚类化合物以及亚油酸等成分。
一、功效：
1、维持皮肤弹性：果油可以补充皮肤所需要的营养成分，从而维持皮肤弹性，使皮肤更健康；
2、减少色素沉着：果油中含有较多抗氧化和对皮肤有保护作用的成分，能够在一定程度上减少皮肤出现色素沉着；
3、促进皮肤创伤愈合：皮肤在受外界机械刺激或损伤以后，会留下瘢痕，使用果油能促进皮肤创伤愈合，辅助抑制瘢痕形成；
4、其他功效：果油可以通过润滑胃肠道改善便秘，适当使用果油可以舒缓疲劳、减轻精神紧张。
二、用法：
1、内服：市面上部分果油可以做成胶囊或其他制剂，内服后能直接通过胃肠道的方式吸收进入体内，从而发挥相应的作用；
2、外用：部分化妆品中含有果油，直接外用于皮肤后，可以达到美容的目的。
果油虽然有一定功效，但是 也有副作用，比如患者处于高敏状态或者皮肤较敏感时，可能会对果油中的某些成分产生过敏反应。长时间口服果油要注意吸收问题，果油中的有些成分可能对身体不一定有益，具体成分与生产工艺、来源有很大关系，所以需要辨别以后才能正确使用。