深海鱼油和钙片,通常可以一起吃,能起到补充人体所需营养素的作用,同时两种物质并不会产生不良反应。
深海鱼油是从深海鱼类中提炼的鱼油,其中含有较高的不饱和脂肪酸,如二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸,这些不饱和脂肪酸化学性质活泼,易发生氧化或聚合反应,进入人体后,可辅助降低血液中胆固醇浓度,并且在一定程度上,减少动脉硬化引起心血管疾病的几率。钙片是指含有钙元素的钙补充剂,能够一定程度上预防和改善钙缺乏症,如骨质疏松、手足搐搦症、骨发育不全、佝偻病,以及儿童、妊娠期妇女、哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。深海鱼油和钙片中所含的物质,在一起吃的过程中,并不会产生化学反应,或产生毒素对身体造成影响,也不会互相影响其吸收效果,多数可以一起食用。
日常生活中,在服用钙片的同时,还可适当补充维生素D片,能够在一定程度上促进钙的吸收,达到较好的钙补充作用。但需要注意,深海鱼油和钙片不建议盲目补充,建议咨询医生后合理补充,以免补充过量。

