高血糖的人可以适量吃一些小黄米，但不可过量吃。小黄米属于粗粮，其中富含大量膳食纤维，可以增加肠道蠕动，减少食物在肠道中的停留，减少对碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收，对控制血糖有利。同时小黄米中含有维生素、蛋白质等多种人体所需物质，适量食用有益健康。但小黄米的含糖量在77%左右，升糖指数为60，仍然较高，因此不可过量食用。
在吃小黄米时，尽量不要把小黄米熬成粥，尤其是糊烂状的粥。高血糖患者如果食用此种食物，升糖指数可迅速上升，进而导致血糖升高。如果患者想吃小黄米，可以将大米、小米一起做成干饭，即生活中常说的二米饭，不仅易于控制糖尿病患者的血糖，也增加了膳食纤维摄入。
血糖高包括糖尿病、妊娠期糖尿病以及空腹血糖受损、糖耐量减低的患者。在日常生活中，每天的主食量最好按照标准体重计算，标准体重的计算方式是：身高厘米数减105，再按照每公斤体重30大卡提供热量。在全天的进食应该有50%的碳水化合物，20%的脂肪、25%的蛋白质，可以按1/5、2/5、2/5三餐配置，患者饮食达标后血糖一般较容易控制。