心里恐惧可能是由于自身性格、精神压力过大或观看恐怖的影视资料等引起，还可能是焦虑症、精神分裂症等导致。可以前往医院就诊，明确具体的病因后，再进行治疗。
1、自身性格：自身性格比较胆小、羞怯、敏感，在到达陌生环境或与陌生人交流的时候就有可能会有恐惧感。可以多参加户外活动、多与他人进行交流、沟通缓解；
2、精神压力过大：如果最近工作、学习压力过大，可能会导致精神处于紧绷的状态，从而出现莫名的恐惧感，患者可能还会伴有失眠、烦躁等。多听舒缓的音乐，或者与家人、朋友倾诉后可以缓解；
3、观看恐怖的影视资料：如果近期观看了恐怖片、恐怖小说，可能会导致大脑时不时想起相关恐怖画面，从而出现心里害怕，还可能有紧张、不安等。随着时间的延长一般可以缓解，平时要避免观看类似影片、书籍；
4、焦虑症：以过度焦虑为主要临床表现的疾病，由于患者有时会出现不必要的过度焦虑，从而会引发恐惧，还会使患者出现心情暴躁、烦躁易怒等症状。可在医生指导下服用草酸艾司西酞普兰片、阿普唑仑片等药物治疗；
5、精神分裂症：病因尚不明确，可能与遗传、大脑结构异常和后天环境等多种因素有关。患者有妄想、幻觉，从而表现出心里面害怕的症状。还伴有思维、言语紊乱等。可以遵医嘱应用富马酸喹硫平片、奥氮平片等药物治疗。
平时在日常生活中，避免频繁接触恐怖电影，多与朋友及家人交流，多去户外散心，有助于恢复。