头发长1cm一般需要大约1个月的时间，具体时间因人而异。如果发现自身头发生长速度有异常，需要及时就医检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
头发的生长速度受到多种因素的影响，包括遗传、营养状况、年龄、健康状况以及外部环境等。健康成年人的头发平均生长速度每月在1-1.5cm，担如果存在营养不良或某些疾病状态，可能会导致生长速度减慢，相反改善生活习惯和饮食可能促进头发更快地生长。
为了促进头发的健康生长，需要注意保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。还要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，有助于身体的新陈代谢和头发的生长。同时要注意头皮的清洁和护理，选择适合自身发质的洗发水和护发产品，避免过度烫染和频繁使用热工具造型，减少对头发的损伤。
一般通过改善营养摄入、保护头皮健康以及采取合适的头发护理措施，可以在一定程度上加快头发生长的速度。