标准体重公式为标准体重（kg）=身高（cm）-105，由此可以推算，身高147cm的女性标准体重大约为42kg。一般认为，体重在标准体重的上下10%为正常体重，即147cm女生体重在37.8-46.2kg为正常体重。
超过标准体重的10%则为超重，超过20%-29%为轻度肥胖，超过30%-49%为中度肥胖，大于50%则为重度肥胖。但身高标准体重法有一定的缺陷，如果肌肉组织和骨骼特别发达者，也可能超过理想体重或肥胖评价标准，这种情况可以结合腰围和腰臀比进行评价是否肥胖。
此外，运动员、孕妇、16岁以下的未成年人也不适用于此公式。运动员由于其职业的特殊性，肌肉含量丰富；孕妇需要脂肪来提供能量，体重会偏高；7-16岁的未成年人处于发育阶段，标准体重公式存在一定误差，可选择另一个公式进行计算，体重（kg）=年龄×2+8。
体重超重的人群建议通过适量运动来减重，常见的有氧运动有慢跑、游泳等，同时应尽量避免食用油腻、热量高的食物，如火锅、蛋糕等。体重过轻的人群，建议通过引体向上、深蹲、跑步等运动来增加肌肉的含量，同时适量多吃富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。