跑完步脚踝外侧疼痛，主要见于劳损、外伤、无菌性炎症、骨性关节炎、类风湿关节炎，建议及时就医确诊，并遵医嘱进行治疗。
1、劳损：跑步运动会使得关节囊、韧带出现劳损，大量乳酸堆积于局部，就会导致跑完步脚踝外侧疼，通常以酸痛症状为主。建议近期停止跑步活动，注意休息，局部可应用盐袋或者热水袋进行热敷，可以促进乳酸快速吸收，缓解疼痛症状；
2、外伤：跑步之前没有积极进行热身，跑步运动过程中就会对局部关节囊及韧带过度牵拉刺激，从而导致其出现损伤，出现充血水肿，也会导致跑完步脚踝外侧疼，需要注意休息保护，严格制动，外用活血的膏药，比如活血止痛膏；
3、无菌性炎症：由于跑步运动中过度牵拉刺激，就会引起局部关节囊、韧带发生无菌性炎症，如出现滑膜炎，局部有炎性渗出，也会导致跑完步脚踝外侧疼，可口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛症状，比如布洛芬缓释胶囊；
4、骨性关节炎：随着年龄的增长会出现骨质退行性变，损害关节软骨，跑步时对局部产生过度刺激，导致滑膜软骨出现充血水肿，也会出现跑完步脚踝外侧疼。可口服非甾体类消炎止痛药物和营养软骨的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、盐酸氨基葡萄糖，并且可以在热水中放花椒和盐烫洗，停止跑步活动；
5、类风湿关节炎：受遗传、免疫、吸烟、感染等因素影响，可引起类风湿关节炎，在跑步以后就会导致局部过度刺激，出现滑膜充血水肿、软骨损害，也会导致跑完步脚踝外侧疼，并且可能会伴随晨僵。可以口服非甾体类消炎镇痛药物和抗风湿药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、来氟米特等，并且需要注意休息保护，注意保暖。
跑完步脚踝外侧疼，一定要注意休息保护，避免继续跑步运动，减少对局部的刺激，注意保暖。对于疼痛症状比较重，持续时间比较长的患者，要积极就医，明确诊断，进行针对性治疗，以免耽误病情。