心里很慌、心神不宁、总感觉有事发生，可能是由应激事件、失眠症、焦虑症、抑郁症、冠心病等原因引起。建议及时前往正规医院就诊，遵医嘱根据具体情况进行自我调节、药物治疗、心理治疗等。
1、应激事件：当人们面临失业、车祸、下岗等应激事件时，可能带来心理上的压力和负担，担心应对不了挑战、失去控制或遭受伤害，这种焦虑和紧张感会导致心慌和心神不宁，不确定性引发的担忧和紧张可能导致害怕有可怕的事情发生。可在医生指导下尝试自我调节，学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等，可以帮助缓解心理紧张和焦虑，建议与亲友交流自己的情绪和感受，寻求理解和支持；
2、失眠症：可能是更年期、精神疾病等原因造成，失眠症患者在睡觉前可能因担心发生失眠而焦虑，导致一到晚上就心神不宁、焦虑不安、心里比较慌，常合并夜间醒来、睡眠质量差等症状。建议遵医嘱使用氯硝西泮片、劳拉西泮片等药物治疗；
3、焦虑症：可能和遗传、环境影响、心理应激改变等原因有关，焦虑症患者可能会经历不明确的恐惧感和内心的不安，可能担心即将发生的事情或某种威胁，尽管没有明确的原因。焦虑症会导致身体上的一系列反应，如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等，此类身体反应可能会增加心理上的不适和不安感，使人感到心神不宁。建议遵医嘱接受认知行为疗法等心理治疗，必要时使用奥沙西泮片、阿普唑仑片等药物治疗；
4、抑郁症：可能和遗传因素、神经内分泌因素等原因有关，抑郁症常伴随负面的思维和情绪，如绝望、失去希望、自我指责等，常常会让患者感到心慌不安和不安全，害怕发生可怕的情况。建议遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗；
5、冠心病：冠状动脉粥样硬化可引起冠心病，冠状动脉的狭窄或阻塞可能会导致心肌缺氧，从而引起心绞痛，因心肌供血不足，可能会出现心慌、心神不宁、疼痛，害怕自己身体出现意外。建议遵医嘱使用盐酸曲美他嗪片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。
建议保持良好的饮食和睡眠习惯，有助于改善身体健康状况和心理状态，遵医嘱进行适当锻炼有助于缓解紧张和焦虑。