正常人会整天思考事情，这一行为属于正常的心理活动。而且思考属于大脑的一种本能作用，可以帮助处理问题，但是需要避免思虑过度。
思考是大脑的先天功能，具有规划、回忆和梦想的作用，而且思考可以帮助处理日常生活、工作、学习中所遇到的问题，并做出决定，还可以用于学习新知识，并具有一定的创造性。如果整天在思考，先考虑是否和个人的工作、生活状态有关，比如工作所需处理问题，或是不断在学习新知识，属于正常情况。
但是如果非上述问题，而是过度沉浸于已经发生的事情，产生自责和后悔，或是对于未发生、即将发生的事情过度担忧，则考虑为非正常情况，严重者可能会引发焦虑、抑郁等精神心理障碍。
如果思考过度，已经对于自身产生影响，则应积极处理问题。比如通过放松训练、深呼吸、冥想等改善，或是寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为改善法来改善。另外，需学会有效控制自己的思维活动，对于心理健康有帮助作用。