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孩子上课打瞌睡精神差怎么办

周小凤儿科副主任医师
首都医科大学宣武医院三甲全国第37

孩子上课打瞌睡精神差,需要根据具体原因决定纠正的方法,常见的原因有休息不好、存在基础疾病等,家长需要注意观察,如果没有疾病表现,可以先观察,然后保证孩子的充分休息,如果有疾病表现,则需要积极就医进行治疗。

1、改善睡眠:比如学习压力大、孩子学不会,即可影响心情、睡眠,进而可导致睡眠质量差,睡眠环境噪杂、孩子睡的晚、白天受到惊吓导致睡觉容易醒、做梦多等,均可导致孩子睡眠不足,出现上课打瞌睡精神差的情况。这个时候需要减少孩子的压力,适当放松其心情,学不会时家长或者老师需要多指导,压力释放后睡眠质量也会提高,可使睡眠充足,就会纠正孩子上课打瞌睡精神差的情况。孩子休息时要保证周围环境安静,还要减少睡前刺激,比如看恐怖片、玩游戏等,也可改善睡眠质量差、睡眠不足的现象;

2、治疗疾病:如果孩子除上课打瞌睡精神差,还有其他表现,比如发烧、畏冷等,可能是有感冒等疾病。这种情况比较常见,孩子生病以后身体不舒服,导致需要更多的睡眠时间,这个时候也会表现为睡眠相对不足,进而影响整体状态。需要及时就医治疗现有的疾病,比如可以使用感冒灵颗粒等,并保证充足的睡眠时间,多喝水,补充营养,一般可较快恢复,疾病恢复后,孩子上课打瞌睡精神差的表现可以得到纠正。

2023-12-15
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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