日常生活中，如果每天晚上睡觉只睡3-4个小时可能属于严重的熬夜状态，如果只是偶尔一次晚上睡觉只睡3-4个小时可能不会产生太大的影响，每天晚上睡觉只睡3-4个小时，可能会对身体产生不好的影响。按照研究证实，每日睡眠范围应该在7-8个小时内，如果睡眠时间低于6个小时，长此以往下来，会引发各种疾病的风险。
如果只是偶尔一次晚上睡觉只睡3-4个小时可能会导致患者第二天精神疲惫，但通常不会产生太大的影响。大脑需要足够的休息时间才能进行正常的生理活动，如果每天晚上睡觉只睡3-4个小时，可能会出现神经衰弱的现象，自身可能会出现头晕乏力、记忆力衰退等情况，一旦出现精神失衡的情况，可能会导致身体器官功能下降。同时每天晚上睡觉只睡3-4个小时，可能会让人心情焦虑，抵抗力降低，由此可能会引发各种疾病发生，如精神衰弱、感冒、胃肠疾病等。当睡觉时间充足时，身体内的各个器官才能得到更好休息，保持充足的睡眠可以让人体抵抗力提高，可能会更容易预防病毒细菌的感染等情况，可以更大程度减少自身感冒或其他传染性疾病的发生。
每天晚上睡觉只睡3-4个小时属于不正常的现象，如果长期 这样下去身体可能会出现问题，所以日常要保持充足的睡眠时间，在身体出现不适的情况时，及时向医生求助，在医生的指导下进行处理。