头发打结严重可以通过饮食调节，还可以使用护发素等产品缓解，如果症状没有明显改善，也可以通过毛发蛋白矫正解决。
1、饮食调节：头发打结严重大多是由于头发过于干燥所致，通常是维生素以及微量元素、蛋白质等物质缺乏引起。在日常生活中要调整饮食，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，还可以吃些富含优质蛋白质的食物，比如黑豆、黄豆、蛋类等，还可以适当吃些芝麻以及核桃仁等，对于改善头发干枯有一定作用；
2、护发素：在平时洗头时要注意做好头发的护理。洗头后可以使用修复类的护发素均匀的涂抹于头发根部，能够使营养被头发吸收，三分钟左右后用清水将护发素冲洗，从而改善头发干燥枯黄等情况，使头发变得柔顺，缓解头发打结的情况；
3、蛋白矫正：如果发质不好，可以选择头发蛋白矫正的方式进行缓解。将营养物质通过高温加热的方式被头发吸收，能改善头发发质，从而使头发变得光滑柔顺，通常能解决头发打结严重的情况。
平时梳头时尽量使用静电较小的木梳，梳头时避免暴力拉扯，以免刺激毛囊，导致头发出现脱落的情况。