早上睡懒觉憋尿的危害较多，如影响原本睡眠、诱发下尿路感染、诱发上尿路感染、诱发遗尿症、影响膀胱功能等，还应避免经常憋尿，以免影响健康。
1、影响原本睡眠：当自身出现尿意的时候，如果没有及时排出，会出现强烈的尿意，甚至出现腹部疼痛的情况，此时会影响自身的正常睡眠，会容易惊醒，入睡也比较困难。
2、诱发下尿路感染：如果之前长时间憋尿，会导致尿液长时间聚积在尿道、膀胱等部位，从而导致细菌、病毒等多种病原体感染下尿路，诱发炎症感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。
3、诱发上尿路感染：随着病情进展，炎症因子还可能会向上蔓延，入侵肾脏，从而诱发上尿路感染，此时还会伴随腰部疼痛、少尿、发热等症状，影响肾脏正常功能。
4、诱发遗尿症：如果经常憋尿，还会加重自身原有心理负担，从而影响正常精神状态，会诱发遗尿症，会经常出现尿床、尿失禁等情况。
5、影响膀胱功能：如果膀胱内长时间存在大量尿液，会导致膀胱长期处于充盈的状态，从而会损伤局部肌肉、黏膜组织，会伴随疼痛、排尿困难、排尿无力等情况。
此外，如果自身长期 憋尿，还可能会导致膀胱破裂或导致膀胱癌，所以在日常生活中还应避免憋尿，出现尿意应及时去厕所，并且需要适当饮水，多吃清淡易消化的食物。