茶叶分为很多种，除了具有提神醒脑功能的茶叶外，还有安神助眠功效的茶叶，通常这类茶叶喝了不兴奋、不失眠，常见的有茉莉花茶、荷叶茶、莲子心茶等。
1、茉莉花茶：茉莉花茶具有理气止痛、安神助眠的功效，理气指的是梳理体内的气机，具有行气、降气、散结等作用，喝茉莉花茶能够帮助体内的瘀结散开，有利于体内气血的运行。而兴奋、失眠可能是由于气血循环不畅导致，茉莉花茶能够安神助眠，所以茉莉花茶喝了通常不兴奋、不失眠；
2、荷叶茶：荷叶茶是用荷叶所泡的茶，荷叶具有清热解暑、散瘀止血的功效，喝荷叶茶有利于体内气血的运行，能够起到清心养神的作用。在中医里面，心主血脉、主神明。通过荷叶茶的清心养神作用，能够起到助眠的效果，也能使患者的精神处于一种平衡的状态。因此，荷叶茶喝了通常不兴奋、不失眠；
3、莲子心茶：莲子心茶所用到的是莲子种仁内的绿色胚芽，莲子是一种中药材，种仁内的绿色胚芽也属于一种中药材，具有清心安神、交通心肾等功效，有助于睡眠，因此莲子心茶喝了通常不兴奋、不失眠。