焦虑症多睡觉是有好处的，有助于减轻疾病带来的不适症状，一般建议患者每天睡8个小时左右，如果每天睡得时间过长，也有可能对身体造成不良的影响。除了保证充足睡眠，确诊后还需要在医生帮助下积极治疗。
焦虑症又称为焦虑障碍，是临床常见的一种心理疾病，以焦虑情绪为主要特征，患者主要表现为没有明确客观对象的紧张担心、坐立不安、惶恐不可终日、虽经多方劝解也不能消除等表现，还有可能出现心悸、手抖、出汗、尿频等躯体症状，从而影响到正常睡眠，常有失眠多梦、睡眠不足的问题。
因此，日常生活中适当延长睡眠时间对身体恢复是有好处的，有助于全身肌肉放松、减轻身心压力等，对疾病恢复有好处。
但是也不宜长时间睡觉，比如每天睡十几个小时甚至全天都在睡觉，长时间如此也会导致机体新陈代谢速度减慢、血液循环变慢等，出现头晕、头痛、视物模糊、记忆力下降、注意力不集中等供血不足的表现。
如果确诊焦虑症，还需要在医生帮助下积极治疗，比如药物治疗，认知治疗、行为治疗等，如果有严重的睡眠障碍问题，可以严格遵医嘱按规定剂量、疗程等使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物，不 能根据自身经验用药，或者不根据医嘱用药，有可能会加重睡眠障碍的问题，还有可能出现多语、幻觉等症状。