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糖尿病人可以吃葡萄吗

吴晞内分泌科副主任医师
复旦大学附属华山医院三甲复旦榜 A++++

糖尿病人可以少量食用葡萄,但要注意控制食用量、选择合适的食用时间,并且在血糖控制稳定的情况下食用,既能获取葡萄中的有益营养成分,又有助于维持血糖的稳定。

葡萄含有多种对糖尿病患者有益的营养成分,葡萄中含有丰富的维生素,如维生素C、维生素K等。维生素C是一种抗氧化剂,能够帮助糖尿病患者对抗体内因高血糖环境而产生的过多自由基,减轻氧化应激对身体组织和器官的损伤。

维生素K对于维持正常的凝血功能以及骨骼健康具有重要意义,葡萄还含有一定量的矿物质,如钾元素。钾有助于维持心脏正常的电生理活动、调节体内的电解质平衡,对于糖尿病患者来说是非常重要的,因为糖尿病可能会影响到身体的电解质代谢。

糖尿病患者在食用葡萄时需要注意一些事项,食用量必须严格控制,食用的时间最好选择在两餐之间,可以避免与正餐的糖分叠加,减少血糖波动。另外,如果患者的血糖控制不佳,如空腹血糖高于7mmol/L或者餐后2小时血糖高于10mmol/L时,应暂时避免食用葡萄。

2024-11-14
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