瓜子是一种坚果，属于比较坚硬的食物，并且其中含有比较多的油脂。吃瓜子吃多了可能会摩擦咽喉部引起一定的损伤，并且可能刺激咽喉发生急性咽炎或喉炎，从而引起不舒服的症状。建议可以通过饮食调理、药物治疗等方法进行处理。
1、饮食调理：首先可以吃一些米粥、牛奶等温和的食物，这类食物可以在咽喉表面形成一层薄膜，起到一定的保护咽喉的作用。其次应该多饮水，多吃一些水果，如苹果、橙子、西瓜等，其中含有丰富的水分和维生素，可以促进人体的新陈代谢，有助于促进损伤的咽喉进行恢复；
2、药物治疗：如果喉咙不舒服的症状比较明显，可以在医生帮助下使用一些黏膜保护剂进行缓解，比如硫糖铝咀嚼片、铝碳酸镁片等。如果发生了急性咽炎或喉炎，也可遵医嘱使用蒲地蓝消炎口服液、咽炎片等药物进行治疗。