外踝骨折后康复训练分为早期、中期和后期三个阶段。外踝骨折康复训练的侧重点各有差异，主要包括良肢位、关节活动度、肌力、感觉等，主要进行灵活度训练、下蹲训练、上下楼训练等。
1、早期阶段：康复训练时间是在骨折后的2周内，主要进行下肢的静态收缩，如股四头肌、小腿三头肌的等长收缩，可以促进下肢的肌肉收缩，防止废用性萎缩，减轻局部肿胀。同时适当活动下肢，比如做屈伸膝关节、直腿抬高训练等，有助于预防骨折后下肢深静脉血栓的形成；
2、中期阶段：康复训练时间是在骨折后的2-6周，主要进行下肢部分负重的踝关节屈伸训练，尽量维持正常的关节活动度，有利于恢复期以后踝关节的功能保持完整；
3、后期阶段：通常在骨折6周后进行患肢的负重训练，比如下蹲训练、斜坡练习走路、上下楼等活动，也可借助器械进行训练，这些训练能够加速恢复踝关节的正常功能。
在骨折康复训练的过程中，要注意定期进行局部X线检查，由于部分不恰当的康复训练，或者在没有医生指导下的训练，或者是过早进行负重训练，容易出现骨折愈合不良的情况。对于以上康复训练，需要在专业 医生或治疗师的指导下进行，以免产生不良后果。