若贡果没有变质，一般可以正常吃。贡果通常指礼佛、祭祖时使用的水果，也是日常生活中较常见的水果，通常是可以吃的。在日常生活中可以吃的水果较多，如苹果、香蕉、葡萄、芒果、猕猴桃、菠萝、樱桃、荔枝等，适量吃对机体有一定的好处。
通常建议每天适量吃新鲜水果，还可以经常变换水果的种类，以满足身体日常所需的营养，但需要注意果汁并不能代替水果。水果的营养价值通常较高，大多数都含有丰富的维生素、水分、膳食纤维以及钾，镁等微量元素。而且部分水果中还含有丰富的胡萝卜素，如芒果、哈密瓜、沙棘果、甜瓜等，对身体的发育均有较好的帮助。
部分水果中的有机酸，如柠檬酸、苹果酸、酒石酸等，一般可存在于橘子、苹果、葡萄等水果中，能够刺激消化液分泌，增强食欲，有利于食物的消化。同时部分富含膳食纤维的水果，如苹果、枣、梨等，尤其还含有较多的果胶，均有利于促进肠道蠕动，可以较好的将体内的毒素及代谢废物排出体外。