额头碰的淤青可以通过物理治疗、药物治疗以及手术治疗等方法进行缓解。具体需要使用何种方法，还需及时就医后，在医生指导下根据淤青的情况决定。
1、物理治疗：额头碰的淤青如果发生在48小时之内，可以使用冰块包裹住毛巾，对淤青的部位进行冷敷。冷敷能够起到一定止痛以及消肿的作用，同时还可以帮助局部止血。48小时之后可以进行局部热敷，因为此时出血的情况已经得到改善，通过热敷能够使局部的血液循环加速，促进淤青消退；
2、药物治疗：如果淤青的情况比较明显，可以在医生的指导下涂抹红花油进行改善，还可以服用舒筋活血片或者活血止痛胶囊等药物进行改善。如果伴随明显的疼痛，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛；
3、手术治疗：如果淤青的情况比较严重，并且通过物理和药物的方法得不到有效改善，必要时还可以去医院通过血肿清除术进行治疗。
在恢复期间要注意休息，不要过度劳累。同时还需要注意避免用手按压患处，以免导致症状加重，不利于病情恢复。