侧躺玩手机可能会使屈光系统不能保持正常聚焦，继而引起散光。在日常生活中，建议保持良好的用眼习惯，避免自身出现散光而影响眼部健康。
散光和近视眼、远视眼一样，都是常见的眼部疾病。侧躺玩手机时，眼角膜某个区域的弧度弯曲，而其他的区域扁平，躺着时一般房间的光线比较暗，长时间躺着玩手机、看书或者用力揉搓眼睛等，可能会导致角膜形状发生改变，使屈光系统不能保持正常聚焦，从而引起散光，患者可能会出现视力模糊、眼痛、头痛等症状。
平时患者要注意用眼习惯，不要眯着眼睛看东西，尽量不要躺在床上看手机或书籍，长时间用眼后可以向远处眺望，多看些绿色植物，还可以每天做眼保健操，对眼部进行按摩，可以对眼睛散光起到一定缓解作用，有利于保护视力。